第76章 深蹲是练腿的王牌动作（第3页）

阿诺的眼睛都要凸了起来。

“牛逼，不过你小心点，蹲下去，别勉强，千万别强撑。”

刘鸿宇充分的下蹲，深蹲最难的就是蹬起的过程了！

“嗯！”

的一声低吼！

终于扛了起来！

【咦，稍微有点困难，但好像也不如想象中的重嘛！

】

力量健身是看体重级别的，能扛起自身体重深蹲是入门。

1.5倍是优秀，2倍是高手，3倍是专业举重选手水平，3.5倍以都可以参加奥运会了。

我国的三届奥运会举重冠军军神最大深蹲记录310公斤，体重80公斤，达到3.8倍的自重。

阿诺看得脑门冒汗，忍不住问道:

“兄弟，我可以问一下你的体重多少斤吗？”

“135斤。”

“卧槽牛逼！

我160斤，才勉强蹲得起170公斤。

和你一比，我都被秒成渣了，相信我，如今你已经是蓝染县第一大力士了！”

说话间，很快刚刚才散去的人群又快速聚拢了起来。

“哗，怎么突然间来了个大力神？”

“阿诺的极限，居然让他较为轻松的就破了。”

“他的极限应该有180公斤了吧！”

“他的体重看起来，比阿诺轻多了，他是怎么做到的？”

此刻刘鸿宇已经做了一组5*5，25个深蹲。

每次一组20到30个，比较极限的深蹲效果最好，一天三轮，过犹不及。

“呼……”

刘鸿宇吐了一气，喘息了一下，被一群肌肉男围观，还真有点不习惯。

“大神，试一下卧推和硬拉呗！

看看我与大神的差距是多少？”

“对，试一下，试一下！”

……

在一群猛男亲切的关心下，刘鸿宇不好意思的应了句。

“好！”

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